Врач Макиша определила наиболее диетический орех

По словам врача-диетолога Марины Макиша, во всех орехах имеются ненасыщенные жиры, полезные для человека, при этом определенные виды еще и диетические. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

Она отметила, что в орехах сконцентрировано максимальное количество витаминов, микроэлементов и жиров.

По мнению специалиста, наиболее диетическими орехами считаются фисташки.

Она подчеркнула, что при этом важно следить за калорийностью и употреблять в пищу не более 40 г орехов в день.