Врач рассказал, как избавиться от никотиновой зависимости в течение месяца

Врач-нарколог Алексей Казанцев рассказал, как бросить курить в течение месяца. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей».

Как считает нарколог, избавлению от вредной привычки поможет ее замена на здоровую. Обычно человек курит в определенной обстановке, например, проснувшись или идя на работу. Вот в это время нарколог рекомендует внести изменение в свое поведение. Если появилось желание покурить – скушайте яблоко, выпейте стакан воды или положите в рот леденец. Новые привычки вытеснят старые за 28 дней, уверен Казанцев.

Для избавления от никотиновой зависимости также можно воспользоваться никотиновыми таблетками или пластырями.