Врач рассказал, как по максимуму укрепить иммунитет к осени

Аллерголог-иммунолог Владимир Бербок заявил, что осень является настоящим испытанием для человеческого организма, поэтому за лето необходимо сформировать максимальную защиту.

Его мнение опубликовало в своем материале издание «Утро.ру».

Эксперт указал, что одной из составляющих такой подготовки должен быть отдых. Отсутствие стрессов положительно сказывается на самочувствии. «Когда мы отдыхаем, то физический стресс исчезает и уровень гормонов стресса падает. Снижение уровня гормонов стресса улучшает иммунитет», - подчеркнул он.

Ещё одним компонентом он счел отсутствие инфекционных заболеваний в летний период. Если организм человека не болел в течение предыдущих месяцев, то он не тратил на борьбу с болезнью силы, а значит и иммунная система будет в хорошем состоянии.