Врач рассказал, как укрепить иммунитет весной

Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, как укрепить свой иммунитет весной. Об этом сообщает радио Sputnik.

По мнению Хухрева, весной необходимо провести проверку уровня витамина D, так как недостаток этого витамина оказывает негативное влияние на иммунитет. В том случае, если витамина D не хватает, требуется его восполнение путем принятия витаминов, после чего через месяц происходит его восстановление. Если у человека достаточный уровень витамина D, то его дополнительное принятие не понадобится.

Эксперт не рекомендует принимать какие-либо иммуномодуляторы или иммуностимуляторы, которые в большинстве случаев оказываются подобием лекарств. Существуют эффективные иммуномодуляторы, но они используются при серьезных заболеваниях, при которых наблюдается настоящий иммунодефицит, в их число входят гепатит и ВИЧ.

Для поднятия весеннего иммунитета специалист советует больше времени находиться на солнце, высыпаться, полноценно питаться и не забывать о физических упражнениях.