Врач рассказал, почему «жаворонки» здоровее «сов»

Врач-педиатр Евгений Тимаков считает, что люди, которые поздно встают, идут наперекор нормальным физиологическим процессам. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

По его словам, с точки зрения гормонов «жаворонки» находятся ближе к норме. Он также добавил, что любители позднего пробуждения более склонны к полноте. Как подчеркнул медик, «совиный» образ жизни вреднее для организма.

Однако тем, кто встает слишком рано, например, в 4 утра, он советует плотно завтракать, чтобы восполнить большой выброс гормонов (катехоламинов).