Врач-сомнолог рассказал о вреде присутствия смартфона в кровати
![Невские Новости / Надежда Дроздова](https://api.360.ru/get_resized/_h-M6S222RlUbKXu3N2gprG9G-M=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMS81L2UwLzNmLzE2MjAxNDAxNjI0MzI0MjI2NzU5Ny5qcGVn.webp)
Фото: [Невские Новости / Надежда Дроздова]
Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, к чему может привести взаимодействие со смартфоном в кровати. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня» со ссылкой на «Прайм».
По мнению сомнолога, присутствие смартфона в кровати может вызвать нарушению сна и самочувствия в целом. Просмотр новостей и другие стрессовые ситуации способствуют возбуждению нервной системы. В этой связи, сомнолог не рекомендует перед сном пользоваться смартфоном.
Кроме этого, он советует исключить просмотр телевизора и даже чтение. Если вы проснулись ночью, не проверяйте телефон и не смотрите на время, во избежание возбуждения нервной системы. Для того, чтобы избежать бессонницы, Новиков советует вести здоровый образ жизни.