Врачи рассказали, как похудеть без специальной диеты

Специалисты из Национальной службы здравоохранения Великобритании высказали мнение, что для похудения не требуется специальная диета. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня».

По мнению медиков, соблюдение нескольких правил позволит избавиться от лишнего веса. Для достижения результата необходимо выработать полезные привычки: дополнительная физическая нагрузка при совершении обычных бытовых дел, отказ от кофе и алкоголя во второй половине дня, не употреблять сладкие напитки, отдавая предпочтение чаю, молоку и воде. В качестве сладкого медики рекомендуют 70% горький шоколад.

Кроме этого стоит исключить перекусы и включать в свой рацион новые овощи каждую неделю.