«Растительная виагра»: названы продукты, полезные для потенции
Уролог Колязин рассказал, как поддержать мужское здоровье без лекарств
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzIwMjMwOTI3MTYwODA5LWZwZGwtaW4taGVhZC1mdWxsLW9mLXRob3VnaHRzLXdoZW4tc2hlLWlzLWFyb3VuZC5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Проблемы с потенцией — серьезная, но щепетильная тема, обсуждать которую с посторонними людьми, даже если речь идет о врачах, согласен не каждый мужчина. Для таких личностей существует иной выход — употребление правильных продуктов, влияющих на здоровье половой системы.
Максим Колязин, главный уролог-андролог сети клиник «Центр ЭКО», рассказал нам, что должно входить в рацион мужчины, чтобы он не испытывал трудностей в сексуальной жизни.
«Во-первых, морепродукты, которые содержат необходимые для мужского здоровья вещества, а также легкоусваиваемый белок. В основном это устрицы и красная рыба — ее мясо содержит кальций, селен, витамины группы B, магний. Кроме того, в рыбе еще много омега-3 жирных кислот. Полезно также употреблять икру вышеуказанных рыб. Субпродукты будут положительно влиять не только на эрекцию, но и на число подвижных сперматозоидов», — отметил собеседник интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Также специалист предложил обратить внимание на орехи: фундук, грецкие и кедровые орешки. Они содержат витамин Е, который замедляет апоптоз (постепенную гибель клеток), являются антиоксидантами и ангиопротекторами, защищают сосуды и улучшают реологию крови. Это позитивно сказывается на механизмах, непосредственно участвующих в эрекции.
Полезными будут, добавил Колязин, нежирные сорта мяса, ведь белок — главный строительный материал, без которого ничего не возможно в организме.
«Не помешает употреблять гранат — его некоторые называют не иначе как «растительная виагра». В нем очень много витамина B1, он же тиамин, марганца, селена, триптофана, белка и магния. Последний, например, полезен для работы предстательной железы. Соответственно, гранат еще и в качестве профилактики от аденомы и рака предстательной железы подходит», — сообщил уролог.
Помимо прочего, предупредил собеседник, нельзя забывать, что проблемы с эрекцией могут быть симптомом какого-то более серьезного заболевания. Например, сердечно-сосудистой системы. Поэтому мужчинам надо внимательно относиться к своему здоровью, а если что-то не так, обязательно обращаться к профильному специалисту.
Ранее мы рассказывали, влияет ли депрессия на успешность ЭКО.