Британский ученый назвал семь привычек, замедляющих старение

Британский геронтолог Эндрю Стил назвал семь привычек, которые способствуют замедлению старения. Об этом пишет информагентство Nation News.

По словам ученого, препятствуют старению регулярная физическая активность и здоровый сон. Кроме этого, отказ от пищевых добавок и присутствие в ежедневном рационе овощей также оказывают благотворное влияние на организм и замедляют процесс старения.

Как отметил ученый, необходимо контролировать артериальное давление и не стремиться к необычным диетам, что также воспрепятствует быстрому старению. Стил также напомнил о здоровье зубов, которое необходимо поддерживать на должном уровне. Что касается физической активности, то она должна быть в меру.