Диетолог назвала продукты, которые не стоит есть перед сном

Диетолог Хайдрун Шуберт из Баварского потребительского центра рассказала, какие необходимо есть продукты, чтобы ночью крепче спать. Об этом пишет издание Inforeactor.ru.

По словам специалиста, как правило, бессонница связана с неправильным питанием, поэтому перед сном не рекомендуется есть свежие овощи, перец чили и имбирь.

Помимо этого эксперт отметила, что черный шоколад и газированные напитки возбуждают нервную систему, в итоге сон не наступает.