Диетолог не рекомендует после праздников резко «садиться» на диету

В новогодние праздники даже те, кто придерживается здорового питания, отходит от своих рационов. Как вернуться в норму без вреда для здоровья рассказала диетолог-нутрициолог Арина Скоромная. Об этом сообщает радио Sputnik.

Скоромная не рекомендует после праздников резко «садиться» на диету, которая может стать «большим стрессом для организма».

По мнению специалиста, лишиться «новогодних килограммов» позволит возвращение к привычному рациону, немного его ограничив. Диетолог рекомендует в качестве ланча суп или только курицу с гарниром из овощей на пару, которую можно заменить стейком лосося или другой рыбы с овощным гарниром. Скоромная советует отказаться от компотов и десертов, а воспользоваться фруктами.