Эксперт рассказал о режиме сна в условиях самоизоляции

По данным издания «Ведомости», жители столицы стали больше времени уделять сну. Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рекомендует россиянам, находящимся в режиме самоизоляции, сохранять режим сна таким же, как и во время работы. Об этом пишет «Национальная служба новостей».

Как отметил эксперт, от того, насколько качественным будет сон, зависит иммунитет человека, что немаловажно в условиях распространения коронавируса. В этой связи, подобная статистика радует.

Однако Кудинов напоминает о том, что норма сна составляет от шести до восьми часов и «желательно все же вставать примерно в одно и то же время, близкое к тому, во сколько вы просыпаетесь на работу, а не отсыпаться до полудня, чтобы было легче адаптироваться потом, когда разрешат выходить на работу».