Китайские ученые доказали пользу послеобеденного сна

Китайские ученые провели исследование и пришли к выводу, что послеобеденный сон оказывает положительное влияние на мозговую деятельность человека. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва» со ссылкой на журнал General Psychiatry.

Ученые из Шанхайского центра психического здоровья и университета Цзяотун провели тестирование 2214 человек старше 60 лет, которые проживают в крупных городах Китая. Все участники исследования были здоровы. 1534 человека спали после обеда, 680 — нет. Ночной сон участников обеих групп составлял 6,5 часов. Дневной сон – от пяти минут до двух часов.

Медицинское обследование и когнитивные экзамены участников тестирования показали, что когнитивные способности у тех, кто спит днем выше, чем у тех, кто не спит. Как считают специалисты, дневной сон регулирует иммунный ответ организма на воспаление. Частый сон людей с высоким уровнем воспаления позволяет воспрепятствовать развитию данного процесса и оказывает положительное влияние на мозговую деятельность.