Медики рассказали, как победить гипертонию

Для того чтобы гипертонией не страдать, достаточно 30 минут в день кататься на велосипеде. Об этом пишет портал Утро.ru.

Однако ездить по холмам специалисты не рекомендуют, нужно выбирать только ровные участки. Это благотворно влияет на работу сердца и состояние сосудов. Также специалисты рекомендуют тренироваться на воздухе.

При этом медики советуют сначала проконсультироваться с врачом, который знает состояние пациента и сможет скорректировать нагрузку.