Недостаток сна ускоряет процессы старения

Американские ученые провели исследование и пришли к выводу, что образ жизни человека оказывает существенное влияние на процессы старения его организма. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей».

Как показало исследование, сон меньше семи часов в сутки способствует возникновению нежелательных пищевых пристрастий. У таких людей наблюдается тяга к фаст-фуду, который ускоряет процессы старения.

Преждевременное старение вызывает также пассивный образ жизни. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, спорт в жизни человека должен занимать не менее 150 минут в неделю. Причем, насколько тренировки будут интенсивными, значения не имеет.