Сомнолог рассказал, как не сбиться с привычного ритма после встречи Нового года

Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон в дал свои рекомендации по поводу того, как не нарушить режим сна после встречи Нового года. Об этом пишет «Национальная служба новостей».

Для сохранения нормального режима, специалист не советует спать долго после новогодней ночи, так как вечером не удастся быстро уснуть. По мнению Ковальзона, лучше избежать дневного сна или подремать 40-45 минут. Не каждый может 1 января провести, не сбившись с привычного графика. Специалист настоятельно советует хотя бы со второго дня приступить к соблюдению режима.