Ученые дали несколько советов тем, кто хочет приостановить старение

В ходе исследования международная группа ученых установила, что физическая активность продлевает жизнь. Об этом пишет портал Утро.ru.

Прежде всего, занятия спортом помогают пенсионерам бороться с холестерином. Также такая активность помогает контролировать уровень сахара в крови, а это в свою очередь укрепляет сердце.

Также исследователи отметили, что важную роль играет и здоровое питание. В рацион пенсионеров должны входить фрукты, овощи и цельнозерновые злаки, которые помогут кишечнику хорошо работать.

Помимо этого люди в возрасте должны отказаться от курения и алкоголя.