Ученые назвали диету, которая убережет от преждевременной смерти

Американские специалисты определили диету, которая поможет уменьшить риск преждевременной смерти. Об этом сообщает газета «Вечерняя Москва».

Ученые медицинской школы Университета Уэйк-Форест провели исследование, в котором приняли участие 4500 человек в возрасте от 45 до 84 лет. Добровольцы должны были фиксировать, что и в каком количестве они употребляют в пищу.

Исследование показало, что DASH-диета, в состав которой входят фрукты, овощи, орехи, зерна, птица, рыба и низкокалорийная молочная продукция, способна нормализовать кровяное давление и снизить риск сердечной недостаточности на 40 процентов.