Ученые: недостаток сна может привести к проблеме с весом

Корейские ученые в ходе исследования пришли к выводу, что недостаток сна может привести к проблеме с весом. Об этом сообщает «Русская планета».

Однако чтобы похудеть, достаточно высыпаться хотя бы на выходных. Специалисты считают, что недостаток сна приводит к нарушению метаболизма и гормонального баланса, как итог у людей начинает развиваться гипертония, ишемическая болезнь. Также те, кто мало спят, едят большое количество еды и мало двигаются.

Поэтому ученые рекомендуют наладить режим сна, так как именно он восстанавливает главные системы и функции организма.