Ученые: недостаток воды делает неэффективной любую диету

Ученые провели исследование и сделали вывод, что люди, выбравшие диету для борьбы с лишним весом, не добьются эффективного результата, если не будут потреблять достаточное количество воды. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

В этом случае не помогут даже такие популярные диеты, как средиземноморская или основанная на группе крови. По мнению врача-диетолога Анны Петриной, организм испытывает нужду в воде независимо от того, придерживаетесь вы диеты или нет. Вода является участником всех биохимических процессов, ее минимальная норма составляет 30 миллилитров на килограмм веса в день. Лучше всего подходит обычная чистая вода, но любые другие жидкости без сахара также подойдут.

Как считает Петрина, увеличивать норму воды или воспользоваться средними рекомендациями при соблюдении диет, зависит от требований диеты. Уменьшение потребления воды возможно только после консультации с врачом для тех людей, у которых имеют место такие заболевания, как гипертоническая болезнь, хроническая почечная недостаточность или некоторые гормональные заболевания.