Ученые рассказали, чем можно восполнить дефицит витамина D

Солнечные лучи могут вырабатывать витамин D, однако его могут восполнить и другие продукты питания. Об этом пишет издание Inforeactor.ru.

Прежде всего, витамин D находится в жирной рыбе, такой как лосось, сардины, палтус, скумбрия, тунец и треска. Однако злоупотреблять витаминами не стоит. Это может негативно отразиться на здоровье человека.

Также восполнить витамин D помогут яичные желтки, грибы, коровье молоко и апельсиновый сок.