Ученые рассказали, как продлить себе жизнь

Наука
Александр Кряжев /  РИА Новости

Фото: [Александр Кряжев / РИА Новости]

Чтобы уменьшить риск появления проблем с сердцем ученые рекомендуют заниматься спортом 150 минут в неделю. Об этом сообщает сайт «Комсомольской правды».

К такому выводу пришли ученые из канадского Университета Макмастера.

Всего в исследовании приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. В ходе исследования ученые анализировали их образ жизни. Пронаблюдав за испытуемыми, ученые выяснили, что каждый день человек должен заниматься спортом минимум 20 минут в день. Благодаря этому риск смерти снижается на 28%, а сердечно-сосудистых заболеваний — на 20%.

Однако один из ученых, который участвовал в исследовании, отметил, что необязательно заниматься спортом, достаточно погулять пешком от работы до дома или убрать в квартире.

Поделиться