Ученые рассказали, как уберечь свое здоровье при похолодании

По мнению врачей, резкий переход от плюса к минусу несет в себе опасность для организма человека. Об этом пишет издание «ПолитЭксперт».

Особенно опасна такая погода для людей, у которых существует проблема с сосудами мозга и шейной областью. Для того, чтобы уберечь свое здоровье, специалисты рекомендуют метеозависимым людям уменьшить умственные и физические нагрузки. Кроме того надо употреблять меньше соли, это убережет от отечности и снизит нагрузку на сердечнососудистую систему.

Как советуют ученые, в такой период необходимо включать в свой рацион каши, легкий кисель или компот из сухофруктов. Также необходимо чаще устраивать себе отдых, и при возможности дневной сон.