Ученые рассказали, какие поздние перекусы помогут избавиться от лишнего веса

Ученые считают, что поздние приемы пищи могут помочь избавиться от лишнего веса. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей».

Ученые рекомендуют употреблять на ночь низкокалорийные продукты, содержащие большое количество белка, в число которых входят креветки и нежирный творог. Причем пользоваться для принятия пищи стоит посудой синего цвета, способствующей снижению аппетита. Однако данный прием действует только на мужчин.

Что касается сладких продуктов, то специалисты советуют приобретать продукты в упаковке и изготовленные на основе натуральных ингредиентов — сухофруктов и меда. Как отметили эксперты, в процессе разворачивания упаковки происходит снижение аппетита.

Специалисты рекомендуют осуществлять прогулки неподалеку от ресторанов быстрого питания, заходить в них только тогда, когда запах картошки фри и гамбургеров «приестся», но покупать при этом только салат. При этом создается впечатление, что вы употребляли «вредную пищу», которая не нанесла вреда вашей фигуре. При посещении кафе с друзьями наденьте облегающий наряд, что позволит вам не переедать. При просмотре телепередач не смотрите кулинарные шоу, а отдавайте предпочтение ужасам или комедиям. Найдены доказательства того, что страх и смех обладают способностью «съедать» калории.