Ученые советуют следить за наличием витамина D в организме

Витамин D играет большую роль в предотвращении рака, инфаркта и диабета. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

Солнце, рыба и грибы помогают восполнить дефицит витамина D в организме человека. Витамин D является средством для профилактики остеопороза, рахита, сахарного диабета и инфаркта. Также, по мнению ученых, бесплодие, старческая деменция, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера связаны с малым содержанием солнечного витамина в организме. С его дефицитом возрастает риск возникновения онкологических заболеваний.

Ученые рекомендуют россиянам чаще бывать на солнце летом, желательно до полудня, чтобы сохранить запас витамина D на зиму. Употреблять больше рыбы, яиц и лесных грибов. Можно периодически принимать рыбий жир и витаминно-минеральные комплексы.