Ученые установили связь между прокрастинацией и качеством сна

Американские ученые установили взаимосвязь между прокрастинацией и качеством сна. Об этом пишет информагентство Nation News.

Прокрастинация — это привычка, распространенная среди большого количества людей, информации о которой было недостаточно. Ученые из США провели исследование с участием 8742 студентов из 11 университетов США, которым предложили дать отчеты о прокрастинации и поведении во сне. Как оказалось, между прокрастинацией и ухудшением качества сна имеет место прямая зависимость.

По мнению врачей, человек должен спать в среднем восемь часов. В том случае, если продолжительность сна меньше, то уже стоит беспокоиться. Недостаток сна способствует возникновению ожирения и гипертонии. Справиться с этой проблемой, как считают исследователи, поможет избавление от прокрастинации, причиной которой являются электронные гаджеты с доступом к соцсетям и играм.