Ученые узнали, какие продукты помогут справиться с бессонницей

Британские ученые провели исследование, по результатам которого выяснили, какие продукты помогут в борьбе с бессонницей. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня».

По словам ученых, йогурт с шоколадом перед сном поможет справиться с бессонницей не хуже снотворного. Данные продукты оказывают на организм расслабляющее действие.

Поможет также употребление молочных нежирных продуктов. С помощью молока вырабатывается серотонин, содержащий вещество триптофан. В сочетании с шоколадом, подавляющим влияние других белков в организме, создается положительный успокоительный эффект.