Ученые выяснили, что спортом лучше заниматься вечером

Австралийские ученые из Института здоровья Мэри Маккилон в ходе научных изысканий установили, что вечерние тренировки более эффективны для улучшения метаболизма, чем занятия спортом в утреннее время. Об этом пишет информагентство Nation News.

Для того, чтобы сделать такой вывод, специалисты провели ряд экспериментов, в котором приняли участие две группы мужчин с ожирением.

В результате исследования было установлено, что те мужчины, которые делали зарядку вечером, достигли лучших показателей, чем те, у кого была физическая нагрузка утром.