Ученые выяснили, как сохранить вес в норме

Для сохранения веса в норме, необходимо правильное питание. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы, пишет издание «ПолитЭксперт».

По мнению ученых, рацион должны составлять продукты с низким содержанием сахара и злаки. Соблюдение простых правил позволит уменьшить риск развития хронических заболеваний. Также специалисты высказали опровержение в отношении универсального соотношения жиров к углеводам.

Как считают ученые, стоит обратить свое внимание на качественное питание с ненасыщенными жирами и добавлением цельных злаков, овощей.