Ученые выяснили, сколько дней нужно для восстановления после десятидневного недосыпания

Польские ученые из Ягеллонского университета в ходе научных изысканий установили, что на восполнение недостатка сна нужно больше недели. Об этом пишет информагентство Nation News.

Для участия в эксперименте специалисты пригласили 13 добровольцев. Среди них были 12 женщин и всего один мужчина. Средний возраст испытуемых был 21 год.

Добровольцам нужно было специально не высыпаться в течение десяти дней. При этом исследователи контролировали все показатели самочувствия добровольцевы, пишет Planet Today. Через десять дней добровольцам дали поспать.

В итоге было установлено, что избавиться от негативных последствий для здоровья после такого опыта можно благодаря крепкому сну в течение последующей недели.