Ученые выяснили, сколько надо есть яблок в день для здоровья сердца

Ученые из университета Рединга провели исследование и пришли к выводу, что употребление двух яблок в день поможет защитить сердце от болезней. Об этом пишет издание Inforeactor.ru.

По мнению специалистов, два яблока в день уменьшают риск развития болезней сердца и снижают уровень холестерина в организме. В яблоках содержится большое количество клетчатки и полифенолов, которые способствуют уменьшению уровня холестерина и улучшают работу кровеносных сосудов, что поможет избежать сердечного приступа или инсульта.

Кроме этого, ученые установили, что яблочный сок не может заменить яблоко.