Ученые выяснили, сколько шагов в день нужно делать пожилым женщинам

Ученые рекомендуют пожилым женщинам для поддержания сердца и сосудов в надлежащей форме совершать не менее 7 тысяч шагов в день. Об этом сообщает информагентство Nation News.

Поводом для таких рекомендаций послужило исследование, которое провели специалисты из Гарвардского университета в рамках проекта Women’s Health Study. Целью исследования было определение влияния на состояние сердца небольшого количества витамина Е и аспирина.

В ходе исследования проводился контроль состояния здоровья около 40 тысяч женщин в возрасте 45 лет и старше. Половина добровольцев отслеживала физическую активность по браслетам-акселерометрам.

Специалисты проанализировали полученные данные, сопоставили количество шагов, и пришли к значению, которое принесет пользу сердцу и сосудам.