Врачи назвали закуски, которые можно употреблять перед сном

Медики определили закуски, входящие в рацион позднего ужина, которые не навредят здоровью человека. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня».

По мнению российских врачей, для позднего ужина лучше остановить свой выбор на салате с лососем и овощами или авокадо с яйцом. Кроме этого, не повредят банановое пюре с тыквенными семечками, сладкий картофель, хумус с сырыми овощами, вишневый тарт и киви.

Но, медики обращают внимание на то, что прием пищи непосредственно перед сном не должен стать привычным. Медики рекомендуют поздние перекусы только в случае присутствия сильного чувства голода. Кроме этого, врачи отмечают пользу плотного завтрака, во время которого человек должен употребить не менее 25% калорий от суточной нормы.