Диетолог Гинзбург перечислил способы сбросить пару килограммов за новогодние каникулы
![](https://media.360.ru/get_resized/Fl3N4n9jaswEStO_SYmzrTFJKdo=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI0LzEvMjk4YTkwNzEuanBn.webp)
Фото: [Издательство «Подмосковье»]
По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, обильная и далеко не полезная еда совместно с малоподвижным образом жизни увеличивают риск набора веса в новогодние каникулы, тем не менее атмосфера праздника может стать стимулом к улучшению физической формы. Об этом сообщает радио Sputnik.
Он подчеркнул, что для такого результата необходимы двигательная активность и правильный выбор угощений.
По мнению специалиста, для этого не стоит сидеть дома, больше употреблять в пищу овощей, фруктов, зелени, круп, рыбы, грубого хлеба, молочных и кисломолочных продуктов.
Он добавил, что подобный подход станет более эффективным, чем жесткая диета или посещение бани.