Диетолог назвала продукты, которые нельзя есть на ужин

Диетолог Наталья Круглова определила продукты, употребление которых на ужин нежелательно. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

По словам диетолога, нельзя на ужин употреблять жирную пищу, полуфабрикаты с мясом, кондитерские изделия, колбасу и выпечку. Из-за данных продуктов возникает нагрузка на пищеварение. Кроме этих продуктов, диетолог не рекомендует использовать в качестве ужина блюда из крупы, картофель и макароны из-за присутствия в них крахмала.

Круглова предлагает воздержаться от употребления перед сном маринованных продуктов, возбуждающих аппетит и вызывающих задержку воды в организме. Диетолог советует есть на ужин растительную пищу, мясо птицы, нежирные сыры, морепродукты или творог.