Диетолог рассказала об опасности отказа от углеводов
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi82L2FmLzk5LzE2NTQ2MTQ3NDA3MDI2MDI3OTkyMy5qcGc.webp)
Фото: [Алексей Мальгавко/ РИА Новости]
Член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова отметила, что у жестких ограничений должен быть небольшой срок.
«Сушка - это мнимая потеря веса, я не советую, придерживаться ее более чем пару недель. В дальнейшем могут появиться боли в суставах, возникнуть неприятный запах изо рта. Если находиться на такой диете длительное время могут образоваться камни в почках», - сказала специалист в беседе с «Народными Новостями».
Для более безопасного похудения диетолог посоветовала переходить к новым привычкам постепенно, создавать умеренный дефицит калорий и добавлять в расписание физические нагрузки.