Доктор Мясников назвал пять основных правил долголетия

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал пять правил, соблюдение которых способствует продлению жизни человека. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

По словам Мясникова, для физического и морального здоровья важно соблюдение режима: ложиться спать и просыпаться в одно время. Второе правило - обязательный завтрак, который необходим для запуска гормонального профиля, оказывающего влияние на пищеварение, на сердечную и нервную деятельность. Третье правило – закаливание. По мнению доктора, благодаря постепенному закаливанию происходит укрепление иммунитета.

Четвертое правило - это постоянные физические упражнения, для чего не требуются специальные тренажеры. Пятым правилом, по мнению врача, является чтение настоящих, а не электронных, книг, это то, что «держит нас на плаву, иначе жизнь скучна». Как отметил Мясников, интерес к жизни не должен угасать.