Доктор Мясников рассказал о пользе рыбы
![pixabay.com](https://api.360.ru/get_resized/b-2u4VQsb3TMKWMaB9HiJQ5b3ts=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIwLzcvMzYvMWQvMTU5NDcwNTgyNzE5NDQ5MjM5MTExLmpwZWc.webp)
Фото: [pixabay.com]
Главврач клинической горбольницы №71 Александр Мясников рассказал о пользе жиров, которые находятся в рыбе. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня».
По мнению Мясникова, самый полезный в рыбе - рыбий жир, который оказывает благотворное влияние на сосуды и всю кровеносную систему. Если употреблять регулярно рыбу, то улучшается работа мозга и эмоциональное состояние человека. Как отметил доктор, рыбий жир снижает уровень смертности и уменьшает резистентность к инсулину у людей с диабетом. Что касается фосфора, то, как сказал Мясников, его качество преувеличено.
Мясников рекомендует включать в свой рацион рыбу хотя бы два раза в неделю. В том случае, если вы не обладаете такой возможностью, то рыбу заменит рыбий жир в капсулах, купленный в аптеке.