«Достаньте из себя свою проблему» — психолог о пользе тренингов личностного роста
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yL2Y1LzFmLzE2NzUzNDAyNTIzMzIyMjUyMDA2NS5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Психолог из Подольска Александра Метальникова рассказала корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня», как выбрать тренинг личностного роста.
«Прежде всего необходимо максимально четко обозначить свою проблему себе самому, достать ее из себя. Лучше это сделать письменно или с помощью аудиозаписи. Например: не могу выйти замуж, найти контакт с коллегами по работе или завести подруг, в 50 лет меня трясет при разговоре с мамой. Без этого идти на тренинг – потратить впустую две трети своих денег», — подчеркнула эксперт.
Иногда, подчеркивает специалист, обозначив свою проблему, человек начинает понимать, какими способами можно добиться ее решения.
«Может оказаться, что тренинг не обязателен. По тому же общению с мамой есть много открытой информации, к примеру, на YouTube.
«Можно посмотреть первые 10 видео и набрать большой список советов. А также понять, как выбрать тренера. Задайте себе вопрос: почему советы именно этого специалиста вам нравятся? Он похож на вас, или наоборот — максимально не похож? Похож на вашего папу? Употребляет сложные термины, или, наоборот, объясняет все максимально просто?», — сказала Метальникова.
Она отметила, что не советует идти к «медийным фигурам».
«Популярность – не критерий, а вопрос раскрученности. Иногда консультации тех, кто известен лишь в узких кругах, обходятся значительно дешевле, а пользы от них несравнимо больше», — подчеркнула эксперт.
Она признала, что индивидуальная работа с тренером эффективнее, хотя и дороже.
В интернете можно встретить утверждения, что тренинги личностного роста могут быть опасны. Александра Метальникова считает, что «время таких тренингов прошло».
«Гуглите фамилию тренера и ищите компромат на него», — посоветовала она.
Ранее психолог рассказала, как восстановить психику после праздников.
Будьте в курсе всех главных новостей — читайте наш канал.