Две чашки зеленого чая в день снижают риск смерти: диетолог назвала 5 напитков для долголетия
Диетолог Бил назвала 5 напитков для долголетия: зеленый чай, кофе, кефир и вода
Диетолог Кейтлин Бил в беседе с изданием Health назвала пять напитков, которые помогают продлить жизнь и сохранить здоровье.
По словам специалистки, рекордсменом по полезным свойствам является зеленый чай. Две чашки в день, как отметила Бил, помогают снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других причин. Еще один полезный напиток — кофе. В нем много полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений и снижают риск хронических заболеваний.
Уникальными полезными свойствами обладает и черный чай: в нем есть вещества, которых нет ни в зеленом чае, ни в кофе. Также диетолог посоветовала не забывать пить обычную воду, а для здоровья кишечника она рекомендовала кефир.
