Эксперт Минздрава МО: нельзя вылечиться от депрессии с помощью смартфона
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAxOS8xMC9jNS82MC8xNTcxMTQ5MzIxOTQ4MjE1OTMwMjkucG5n.webp)
В России появилось первое приложение для самопомощи при депрессии. Оно позволяет проверить себя на склонность к негативному мышлению и подобрать занятия, которые помогут расслабиться и снизить стресс.
Психологи разработали мобильное приложение для борьбы с депрессией, основанное на техниках когнитивно-бихевиоральной психотерапии. Пользователю достаточно пройти тест, чтобы определить, склонен ли он к негативному мышлению. В зависимости от сложности состояния приложение подбирает занятия, которые поднимут настроение и помогут расслабиться.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAxOS8xMC9kNS84Ny9pbmxpbmUtMTU3MTE0OTMyMjgyMjI3MjU0NzM5LnBuZw.webp)
По словам врача-невролога, психотерапевта, профессора кафедры неврологии МОНИКИ им. Владимирского Рината Богданова, использование приложения может помочь людям, страдающим только от психогенной депрессии, связанной с ошибками мышления. При других видах депрессии – эндогенном заболевании и депрессии вследствие органического поражения головного мозга – приложение будет бесполезно. Также специалист не рекомендовал использовать его в качестве единственного метода терапии.
– Я не советую заниматься самодиагностикой, а лечиться с помощью приложения – не самая эффективная стратегия, – уверен профессор. – Его идеально использовать вместо традиционных заданий на бумаге, которые дает пациенту когнитивно-поведенческий психотерапевт после сеансов. Как раз на этапе домашних заданий приложение повысит эффективность их выполнения и позволит снизить частоту встреч со специалистом.
По словам Богданова, встроенное тестирование определит лишь степень тяжести депрессивной симптоматики, а конкретный диагноз может поставить только специалист. Кроме того, в зависимости от результата одному пациенту будет достаточно обычной психотерапии, другому же потребуется лечение с помощью лекарств.
– Если говорить о когнитивно-поведенческой психотерапии в целом, это популярное направление, эффективность которого доказана во всем мире, – подчеркивает профессор. – Она дает относительно быстрый результат, позволяет выявить стандартные ошибки мышления, которые приводят к депрессивной симптоматике и беспомощности, позволяет наметить пути решения и варианты психологической дрессировки.