Эксперт рассказал про особую терапию для помощи при тревожности
Специалист Безрук рассказала о пользе сказкотерапии в борьбе с тревожностью
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9pbWFnZS0yMDI0LTEyLTEzdDIzNDYwODgxMC5qcGVn.webp)
Фото: [unsplash.com]
Режиссер, продюсер и сказкотерапевт Анастасия Безрук рассказала RuNews24.ru, как уникальная методика помогает детям и взрослым справляться с негативными переживаниями и тревогой.
Безрук рассказала, что помочь в решении психологических и эмоциональных проблем может сказкотерапия. Это особая методика, создающая за счет сказок безопасное пространство под метаформами, образами, ассоциациями и многим другим. Человек в процессе обходит многие барьеры в голове, позволяет вынести пользу из любого чувства.
Однако специалист отметила, что с тревогой не нужно справляться: важно направить ее в нужное русло и правильно задать себе вопросы. Ставя трудные запросы в голове начинается борьба, преодоления, которые вызывают выброс огромного количества гормонов. Сказкотерапия помогает в решение этих задач, подталкивая человека на нужный путь.
«Русская сказка «Василиса Прекрасная». В ней рассказывается о том, как умирающая мать дарит своей дочке маленькую куколку, которая впоследствии будет помогать и защищать Василису, когда злая мачеха отправит ее к Бабе Яге за огнем. Эта куколка, по сути, олицетворяет материнскую интуицию и женскую мудрость, подсказывая, как вести себя в тяжелой жизненной ситуации», — привела пример Безрук.
То есть, сказкотерапия помогает справляться со многими вещами и предполагает также работу с дыханием, определенные погружающие действия, работу с признанием ситуаций, ошибок или побед.
Ранее сообщалось, что психолог пояснила пути борьбы со стрессом с помощью новых увлечений.