Эксперты объяснили важность занятий спортом в условиях самоизоляции

В условиях самоизоляции, когда в спортзал не попадешь, тренировки в домашних условиях также не повредят. А вот малая активность может нанести вред здоровью, в особенности пожилым людям. Об этом пишет газета «Известия».

По данным проекта «TRенировки», организованном обществом «Трудовые резервы» в рамках акции Минспорта «Тренируйся дома. Спорт — норма жизни», в самоизоляции занятиям спортом больше времени уделяют люди в возрасте от 35 до 45 лет (40%), второе место занимают молодые люди от 25 до 35 лет (32%) и третье подростки до 18 лет (около 3%).

По словам президента общества «Трудовые резервы» Ильи Галаева, «даже легкая нагрузка поможет держать себя в форме и укрепить иммунитет». Галаев обращает внимание на то, что при занятиях спортом «важна система и поддержка», поэтому проект «TRенировки» способствует объединению людей в новое спортивное комьюнити».