Елена Малышева назвала три «суперпродукта», которые помогут снизить уровень холестерина

Теледоктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала, как изменение питания поможет уменьшить уровень холестерина в крови и назвала три продукта, которые необходимо включить в свой рацион. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей».

Малышева рекомендует употреблять больше клетчатки, которая, попадая в кишечник, увеличивается в объеме и впитывает излишек холестерина. Чечевица и семена льна Малышева также отнесла к «суперпродуктам». По мнению Малышевой, данные продукты «супербогатые грубым волокном, которые просто необходимо включить в рацион при атеросклерозе».

Тем людям, у которых холестерин, Малышева рекомендует употреблять кукурузные отруби. По словам Малышевой, в них содержатся три суточные нормы клетчатки, чего не скажешь об овсяных и пшеничных – «там мало».