Гром, мигрень и сухие молнии: врач раскрыла главные угрозы грозового сезона

Грозовой сезон в разгаре не только в средней полосе, но и на Ямале. Однако природное явление несет не только эстетическое удовольствие: резкие скачки давления и электромагнитные импульсы могут серьезно отразиться на самочувствии метеозависимых людей, сердечников и астматиков. Подробности у терапевта узнало интернет-издание «Ямал-Медиа».

Примерно треть населения Земли считает себя метеочувствительной — и именно эти люди первыми ощущают приближение грозы. Терапевт Ольга Минина пояснила, что главный виновник ухудшения самочувствия — резкие перепады атмосферного давления. У гипертоников и гипотоников начинают скакать показатели тонометра, у мигреников раскалывается голова, у пациентов с больными суставами напоминают о себе старые травмы, а астматики могут почувствовать нехватку воздуха. В группе риска также люди с психическими расстройствами и все, кто перешагнул пенсионный возраст.

Чтобы пережить непогоду с минимальными потерями, врач советует придерживаться несложных правил. После ливня стоит обязательно проветрить помещение — воздух становится заметно чище. Лучше отказаться от тяжелых физических нагрузок и стрессов, а вместо этого попробовать техники релаксации: йогу, медитацию или теплую ванну с магнием. Питьевой режим тоже рекомендуется усилить. И главное — не заниматься самолечением, все лекарства должны приниматься только по назначению врача.

Отдельная тема — качество сна во время грозы. Сомнолог София Черкасова объяснила, что проблема чаще не в самом раскате грома, а в реакции на пробуждение. Мысль «я не засну теперь точно» создает напряжение, которое мешает расслабиться. Специалист рекомендует не зацикливаться на моменте пробуждения и мысленно «договариваться» с собой. Кстати, во время обычного дождя засыпается легче: монотонный шум капель и отсутствие яркого света не подавляют выработку мелатонина — гормона сна.

Эколог Владислав Жуков добавил, что грозы на Ямале в целом слабее, чем в умеренных широтах, но регион сталкивается со специфической угрозой — сухими грозами. Это явление, когда молнии и гром есть, а осадки испаряются в воздухе, не достигая земли. В тундре и лесотундре много сухого мха, лишайников и торфа, поэтому даже одна молния способна спровоцировать крупный пожар. Из-за глобального потепления частота таких случаев растет. К середине августа активность пожаров на Ямале пошла на убыль, однако с начала лета в регионе потушено уже более 600 очагов, возникших по вине грозовых разрядов.