Хвостатые психотерапевты: почему ученые верят в кототерапию, хотя ее нет в реестре

Вы когда-нибудь замечали, что, гладя кошку, чувствуете, как уходит напряжение, а тревога сменяется умиротворением? Это не просто совпадение. Как рассказала «Вестям-Томск» психолог Анна Болгова, за этим ощущением стоит реальный терапевтический эффект, известный как кототерапия или фелинотерапия.

Что такое кототерапия?

Кототерапия — это метод профилактики и лечения заболеваний с помощью общения с кошками. Хотя официально она не признана психотерапевтическим направлением, многочисленные исследования и личный опыт людей подтверждают: контакт с пушистыми питомцами благотворно влияет на психику.

Психолог объясняет это базовыми человеческими потребностями. Нам важно не чувствовать себя одинокими, заботиться о ком-то и иметь тактильный контакт с живыми существами. Когда мы гладим кошку, мы переключаемся с внутреннего диалога на внешнее действие, замедляемся, прислушиваемся к мурлыканью. В этот момент психика получает передышку.

Болгова отмечает, что большинство любителей кошек испытывают при общении с ними исключительно приятные эмоции. Возникает ощущение «островка спокойствия и безопасности» — рядом живое, мягкое, нежное и уязвимое существо, о котором можно позаботиться и которое точно не причинит вреда.

Особенно полезным такое общение может быть в моменты тревоги, грусти, печали или горя. Психолог с улыбкой замечает, что когда на душе «скребут кошки», лучше гладить настоящих — тех, что сидят на коленях. Возможно, тогда и переживания станут меньше.

Важное условие: согласие кота

Эффективность кототерапии зависит не только от человека, но и от настроения самого животного. Не нужно ловить и тискать кошку против ее воли — это вызовет стресс у обоих. Специалист советует дождаться, когда питомец сам проявит интерес к общению. Если кошка напряжена, убегает или шипит, сеанс лучше отложить.

Почему кошки лечат?

1. Мурлыканье. Частота вибраций от мурлыканья (20–140 Гц) совпадает с частотами, используемыми в физиотерапии для лечения травм, сращивания костей и облегчения боли. 2. Тепло и тактильность. Температура тела кошки (38–39°C) действует как природная грелка, успокаивая мышцы и нервы. 3. Эмоциональная разрядка. Забота о беззащитном существе и получение безусловной любви снижает уровень кортизола и повышает выработку окситоцина. 4. Биоэнергетика. Считается, что кошки способны снимать «отрицательную энергию», хотя научных доказательств этому нет, многие владельцы отмечают, что рядом с кошкой становится легче дышать.

Где применяется фелинотерапия?

В некоторых странах (например, в Великобритании и США) кошек используют в домах престарелых, хосписах и центрах реабилитации детей с особенностями развития. В России официальных программ нет, но многие психологи неофициально рекомендуют завести питомца для борьбы со стрессом и депрессией.