Как не заболеть после Крещения

18 января 2019 12:50

Фото: [Виктор Толочко/РИА Новости]

Разминка, растирание и удобная обувь обеспечат комфортное крещенское купание.

Крещение Господне – один из главных христианских праздников, символизирующих день, когда Иисус Христос принял Крещение в реке Иордан. Православное таинство совершают каждый год 19 января по новому стилю. Считается, что в этот день вода становится целебной. «Подмосковье сегодня» выяснило, как правильно совершить крещенское купание с пользой и для души, и для здоровья.

БЕЗОПАСНОСТЬ И КОМФОРТ

Жители Подмосковья морозов не боятся. В Крещенский сочельник и 19 января на областных купелях всегда аншлаг. В этом году власти Подмосковья и Главное управление МЧС России по Московской области сделали все возможное для того, чтобы следование православным традициям для населения было максимально безопасным и комфортным.

В муниципальных образованиях Подмосковья подготовлено 222 иордани для крещенских купаний. Все купели оборудованы осветительными приборами, местами для обогрева и переодевания, настилами, имеют удобные спуски в воду. На каждой точке организовано круглосуточное дежурство спасателей и медиков.

ОДИН В ПРОРУБИ НЕ ВОИН

Всего в обеспечении безопасности жителей и гостей региона в праздник Крещения Господня будет задействовано 2172 человека и около 703 единиц техники. На крупных водоемах будут дежурить в общей сложности 20 водолазов в составе четырех маневренных водолазных групп. Координировать вопросы безопасности будет специально созданный областной оперативный штаб. Аналогичные штабы будут действовать во всех муниципальных образованиях региона.

– В Подмосковье существует определенный стандарт оборудования мест для крещенских купаний. В частности, предусмотрено наличие пунктов для переодевания и обогрева, оборудование удобного и безопасного схода в воду и дорожек для комфортного подхода людей к купелям. Дно водоемов в районе иорданей предварительно обследуется водолазами, которые извлекают все травмоопасные предметы. Также там будет организовано дежурство штатных и добровольных спасателей, сотрудников полиции и медицинского персонала, – рассказал вице-губернатор Московской области Дмитрий Пестов.

Окунаться в иордань следует только в специально оборудованных местах под присмотром спасателей или в купелях при храмах и церквях. Самодеятельность в этом вопросе крайне опасна.

ТОНКОСТИ ПОГРУЖЕНИЯ

Хоть человеческим возможностям и нет предела, во время крещенских купаний стрессовую ситуацию для организма лучше минимизировать. Подготовиться к перепаду температур, в частности, поможет разогрев тела с помощью минимальных физических упражнений – разминки или пробежки.

Есть некоторые тонкости и в части технологии самого погружения.

– Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода, – предостерегают специалисты областного МЧС и рекомендуют оставить заплывы до купального сезона.

ЧАЙ В ТЕРМОСЕ, ГОЛОВА В ТЕПЛЕ

Окунулись в крещенскую воду – и назад, с чистым телом и помыслами. Дольше одной минуты даже в святой купели находиться не рекомендуется. Позаботьтесь о возможности сразу из проруби нырнуть в объятия сухого большого махрового полотенца. Разотритесь им как следует и не медлите с облачением в теплую одежду. Ну а хлебнуть теплого чая из термоса по окончании таинства сам Бог велел.

ЛАЙФХАКИ

Необходимо:

выбирать для омовения специально оборудованные места

разогреться перед погружением

растереться после купания махровым полотенцем и надеть сухую одежду

Не забыть:

удобную легкоснимаемую обувь (или шерстяные носки), чтобы дойти до купели

махровое полотенце для растирания

сухую одежду

термос с горячим чаем

Нельзя:

самостоятельно готовить проруби для купания

окунаться в январскую воду в одиночку

нырять в прорубь головой вперед

находиться в проруби более 1 минуты

5 противопоказаний для купания в крещенской иордани:

воспаления носоглотки и придаточных полостей носа, мочеполовой системы

сердечно-сосудистые заболевания

эпилепсия, тяжелые травмы черепа, склероз сосудов головного мозга

беременность

диабет