Какие болезни могут появиться у человека, который слишком долго спит — мнение врача
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMC80Yi80NS8xNjY2ODYyNDE5ODUyOTQ0MTk5NTYuanBn.webp)
Фото: [unsplash.com]
Чрезмерное количество сна влияет на организм человека также негативно, как и недосып. Сомнолог София Черкасова рассказала, какие последствия могут быть от недосыпа и слишком долгого сна.
«Когда человек недосыпает, он частично лишает себя жизненного ресурса. Ведь сон — это такая же физиологическая незаменимая потребность как еда, вода, воздух и так далее. Поэтому, если человек недосыпает, то его организм и психика не восстанавливаются. Прежде всего, очень быстро начинают страдать память, внимание, работоспособность, настроение и это уже способно снизить качество жизни» - рассказала София.
По словам эксперта, для того чтобы столкнуться с какими-то физическими последствиями, человек должен недосыпать годами, но тем не менее, качество жизни начинает страдать сразу.
Сомнолог отметила, что причины плохого самочувствия человека при чрезмерном количестве сна пока не изучены в полной мере. Однако, по словам эксперта, необходимо обратить внимание на то, что из-за в данном случае повышается риск бессонницы.
«Если человек систематически начинает больше и дольше спать, то у него формируется повышенный риск, как не парадоксально, бессонницы. То есть у человека есть своя генетическая форма сна и тут он начинает спать больше. Сон не может быть таким же плотным по качеству, так как растягивается на большее количество часов» - пояснила сомнолог.
Она подчеркнула, что в таком случае сон становится поверхностным, беспокойным. Человеку становится труднее засыпать. Также снижается качество сна.