Каратэ исцеляющее: как японское боевое искусство ставит на ноги детей с ограниченными возможностями здоровья

Боевые приемы, атаки и блоки на чемпионатах по каратэ смотрятся очень зрелищно, и кажется, что все это требует больших физических усилий. Однако специалисты утверждают, каратэ – один из видов спорта, который отлично подходит для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и ментальными проблемами. Оно не только дает возможность изучить способы самозащиты, но и помогает социализироваться и улучшить движения своего тела. Об особенностях адаптивного каратэ корреспонденту «Подмосковье сегодня» рассказал тренер Дворца спорта «Пушкино».

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Кандидат в мастера спорта, сопредседатель Союза российских православных единоборцев, настоятель Никольского храма в поселке Правдинский отец Кирилл Соколов проводит тренировки по каратэ с 2011 года. Некоторое время назад он открыл группу по адаптивному каратэ во Дворце спорта «Пушкино». Занятия проходят раз в неделю. Причем изучить боевые приемы могут не только дети, но и их родители.

– Адаптивное каратэ серьезно отличается от обычного, – отмечает отец Кирилл. – Адаптация приемов зависит от конкретных заболеваний. Это не совсем прикладное каратэ, как для здоровых, но мои ученики могут выполнять упражнения на самозащиту. У каждого есть шанс выдержать поединок, сохранить себя и научиться двигаться. Кроме того, каратэ дает заряд бодрости, движения становятся более естественные, плавные. Адаптивное каратэ больше похоже на гимнастику, которая учит двигаться по-другому.

Тренер подбирает упражнения под определенного спортсмена, исходя из заболевания. Каждому дает то, что нужно именно для его развития. Если у ребенка проблемы с опорно-двигательным аппаратом, акцент делается на отработке движений. Упражнения направлены на развитие гибкости, укрепление мышечного корсета и мышц тазового пояса и нижних конечностей. Дети с проблемами ментального характера больше уделяют времени дыхательным практикам.

В тренировках участвуют и ребята на инвалидных колясках. С ними отец Кирилл также занимается лечебной физкультурой.

– Разделения по группам у меня нет, просто каждый выполняет свое задание, – говорит отец Кирилл. – Многие занимаются бок о бок с родителями, и это тоже дает свои плюсы.

РАДИ ЗДОРОВЬЯ

У сына Елены Числовой – аутизм. Она познакомилась с отцом Кириллом на совещании во Дворце спорта «Пушкино». На общем собрании обсуждали доступные для детей с особенностями виды спорта. Важно было, чтобы нашелся компетентный тренер. Отец Кирилл сразу согласился преподавать адаптивное каратэ.

– У обычного ребенка всегда есть широкий выбор: танцы, плавание, бокс. А у ребенка с особенностями его почти нет, – говорит Елена. – Мы пошли на каратэ в первую очередь для укрепления здоровья.

Елена рассказала, что до этого сын нигде не занимался. Тренировки явно пошли на пользу. Мальчик стал лучше себя чувствовать, больше общаться с другими ребятами и чаще «вылезать из своей раковины».

– Кроме того, спорт всегда несет в себе дисциплину, стойкость духа, физическое здоровье, – говорит Числова. – К отцу Кириллу можно подойти с любым вопросом, он все подробно объясняет.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

По словам отца Кирилла, тренер в первую очередь должен любить детей. Быть открытым, так как ученики сразу видят фальшь. Нужны любовь и терпение, особенно при работе с такими ребятами. Может пройти полгода, пока ребенок раскроется и доверится.

– Сейчас в секции занимается примерно сорок человек, – говорит тренер. – Детей никто не напрягает и не заставляет, они должны прежде всего хотеть заниматься сами, тогда и успехи будут. Одна девочка встает в полшестого утра, чтобы приехать на тренировку к девяти. Это важный момент.

После тренировок отец Кирилл дает своим подопечным домашнее задание на отработку приемов. Дети вместе с мамами и папами повторяют движения дома, записывают на видео и отправляют в общий чат в социальных сетях. Так тренер может сразу указать на ошибки в выполнении.

– Если мы хотим результата, должны работать все вместе в одной связке, – уверен отец Кирилл. – Секрет успеха: тренер – ребенок – родитель. По-другому никак.