Клинический психолог рассказала, в каких случаях недосып полезен
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC84LzE5LzQ5LzE1OTg1NDk3MDA1MTAyMzk4NzY1Ni5qcGc.webp)
Фото: [Антон Денисов / РИА Новости]
Клинический психолог Люция Сулейманова рассказала, в каких случаях недосып принесет пользу человеку. Об этом сообщает радио Sputnik.
По словам Сулеймановой, недосып вводит организм в состояние стресса и мозг начинает активно работать, что дает возможность человеку найти решение самой сложной проблемы.
«При остром стрессе идет подавление функций сна. Есть исследование, показывающее, что недосып активизирует организм, провоцирует тревогу и поисковую активность», - пояснила психолог.
Однако Сулейманова не рекомендует применять такой способ регулярно, так как человек может недосыпать всю жизнь, а творческая активизация мозга на фоне стресса – это разовое явление. Кроме этого, специалист обращает внимание на то, что состояние острого стресса, вызванного бессонницей, если его продолжительность будет долгой, может перейти в хронический стресс.